версия для слабовидящих

Аквааэробика


Аквааэробика - название говорит само за себя. Это аэробика в воде. На сегодня это одно из самых эффективных средств для всех, кто желал был снизить вес, пройти реабилитацию после болезни, и в целом поддержать себя в тонусе.


Аквааэробика подойдет для всех возрастов, комплекций, по причине отсутствия значительных физических нагрузок и профилактике отдельных заболеваний.


Для тех, кто хочет похудеть особенно рекомендуем регулярное посещение этих занятий в силу их высокой результативности в похудении. В воде сжигается повышенное количество калорий по причине высокого сопротивления воды и ее пониженной температуры. Не стоит забывать и о психологическом моменте. Во время занятий все чего Вы стесняетесь, скрыто водой. Вы полны энергии, гибкости, Вы чувствуете себя уверенно и комфортно.


Описание программы :

Тренировки в плавательном бассейне подойдут для людей с любым уровнем физической подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Комплекс силовых упражнений направлен прежде всего на "проблемные зоны", но в целом задействованы все группы мышц. Используется дополнительное оборудование: аква-гантели, пояса, нудлсы, акваманжеты. 


Расписание занятий :

вторник :  с 18.30 до 19.30 час.

четверг :  с 18.30 до 19.30 час.

суббота :  с 11.45 до 12.45 час.


Тренер :  Пузакова Марина Юрьевна


 

Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.