О пользе плавания для организма известно всем. Поэтому если вы всерьез задумались над тем, чтобы заняться своим здоровьем, посещение бассейна Дворца спорта "Молодость" станет прекрасным вариантом.
Бассейн – это прекрасный способ привести мышцы в тонус, сформировать красивую фигуру и осанку, а также снять нервное напряжение, причем вне зависимости от времени года. В некотором смысле бассейн оказывается даже эффективнее привычных физических упражнений.
Основные преимущества, которые дают занятия в бассейне, можно свести к следующим:
гармоничное развитие всех групп мышц, формирование правильной осанки, укрепление суставов, повышение общего тонуса тела;
эффективная борьба с лишним весом. Помимо того, что плавание представляет собой физическую нагрузку, которая корректирует несовершенства фигуры, оно также позволяет избавить организм от лишней жидкости, тем самым ускоряя похудение;
посещение бассейна позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. Благодаря плаванию нормализуется сердечный ритм, оптимизируется кровоснабжение мышечных тканей и самого сердца, улучшается приток венозной крови к нему;
плавание благотворно воздействует и на нервную систему. Стресс, напряжение, депрессия, бессонница – со всеми этими проявлениями неудовлетворительного состояния нервной системы бассейн эффективно борется;
плавание – это тренировка не только для мышц, но и для дыхательной системы. А чем лучше работает дыхательная система – тем активнее снабжаются кислородом все органы, и тем лучше вы себя чувствуете;
посещение бассейна – это также отличный способ закаливания и повышения иммунитета.
плавание – это редкий случай физической нагрузки, которая способствует и похудению, и проработке различных групп мышц, и общему укреплению организма, и даже успокоению и снятию стресса.
Необходимые справки для посещения плавательного бассейна :
Сеансы свободного плавания :
вторник | среда | четверг | пятница | суббота |
воскресенье |
---|---|---|---|---|---|
8:45 - 9:45 | 8:00 - 9:00 | 8:45 - 9:45 | 8:45 - 9:45 | 8:00 - 9:00 | 11:00 - 12:00 |
9:30-10:30 | 8:45 - 9:45 | 9:30 - 10:30 | 9:30 - 10:30 | 8:45 - 9:45 | 11:45 - 12:45 |
10:15 - 11:15 | 9:30 - 10:30 | 10:15 - 11:15 | 10:15 - 11:15 | 9:30 - 10:30 | 12:30 - 13:30 |
11:00 - 12:00 | 10:15 - 11:15 | 11:00 - 12:00 | 11:00 - 12:00 | 10:15 - 11:15 | 13:15 - 14:15 |
11:45 - 12:45 | 11:00 - 12:00 | 11:45 - 12:45 | 11:45 - 12:45 | 11:00 - 12:00 | 14:00 - 15:00 |
12:30 - 13:30 | 11:45 - 12:45 | 12:30 - 13:30 | 12:30 - 13:30 | 13:15 - 14:15 | 14:45 - 15:45 |
13:15 - 14:15 | 12:30 - 13:30 | 13:15 - 14:15 | 13:15 - 14:15 | 14:00 - 15:00 | 15:30 - 16:30 |
14:00 - 15:00 | 13:15 - 14:15 | 14:00 - 15:00 | 14:00 - 15:00 | 14:45 - 15:45 | 16:15 - 17:15 |
17:45 - 18:45 | 14:00 - 15:00 | 17:45 - 18:45 | 17:45 - 18:45 | 15:30 - 16:30 | 17:00 - 18:00 |
18:30 - 19:30 | 17:45 - 18:45 | 18:30 - 19:30 | 18:30 - 19:30 | 16:15 - 17:15 | 17:45 - 18:45 |
19:15 - 20:15 | 18:30 - 19:30 | 19:15 - 20:15 | 19:15 - 20:15 | 17:00 - 18:00 | 18:30 - 19:30 |
20:00 - 21:00 | 19:15 - 20:15 | 20:00 - 21:00 | 20:00 - 21:00 | 17:45 - 18:45 | |
20:00 - 21:00 | 18:30 - 19:30 | ||||
19:15 - 20:15 | |||||
20:00 - 21:00 | |||||
понедельник - выходной |
Инструктора плавательного бассейна :
Курищев Николай Александрович
Сиротенко Татьяна Григорьевна
Алексеева Ольга Валерьевна
Попова Елена Владимировна
Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.