О пользе плавания для организма известно всем. Поэтому если вы всерьез задумались над тем, чтобы заняться своим здоровьем, посещение бассейна Дворца спорта "Молодость" станет прекрасным вариантом.
Бассейн – это прекрасный способ привести мышцы в тонус, сформировать красивую фигуру и осанку, а также снять нервное напряжение, причем вне зависимости от времени года. В некотором смысле бассейн оказывается даже эффективнее привычных физических упражнений.
Основные преимущества, которые дают занятия в бассейне, можно свести к следующим:
гармоничное развитие всех групп мышц, формирование правильной осанки, укрепление суставов, повышение общего тонуса тела;
эффективная борьба с лишним весом. Помимо того, что плавание представляет собой физическую нагрузку, которая корректирует несовершенства фигуры, оно также позволяет избавить организм от лишней жидкости, тем самым ускоряя похудение;
посещение бассейна позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. Благодаря плаванию нормализуется сердечный ритм, оптимизируется кровоснабжение мышечных тканей и самого сердца, улучшается приток венозной крови к нему;
плавание благотворно воздействует и на нервную систему. Стресс, напряжение, депрессия, бессонница – со всеми этими проявлениями неудовлетворительного состояния нервной системы бассейн эффективно борется;
плавание – это тренировка не только для мышц, но и для дыхательной системы. А чем лучше работает дыхательная система – тем активнее снабжаются кислородом все органы, и тем лучше вы себя чувствуете;
посещение бассейна – это также отличный способ закаливания и повышения иммунитета.
плавание – это редкий случай физической нагрузки, которая способствует и похудению, и проработке различных групп мышц, и общему укреплению организма, и даже успокоению и снятию стресса.
Необходимые справки для посещения плавательного бассейна :
Инструктора плавательного бассейна :
Курищев Николай Александрович
Сиротенко Татьяна Григорьевна
Алексеева Ольга Валерьевна
Попова Елена Владимировна
Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.