Физкультура нам нужна не только в юности, когда мы полны энергии и грандиозных планов. Ближе к 40 годам в разных отделах организма начинаются процессы старения. Мы теряем мышечную ткань, начинаются трудности с подвижностью суставов, ухудшается эластичность легких, стареют сердце и сосуды. Мы быстрее устаем и хуже себя чувствуем, появляется вялость и бессонница, ухудшается пищеварение. Мы замечаем, как улетучивается ловкость, и забываем фамилии и даты рождения знакомых нам людей.
Есть метод, который поможет сильно отсрочить все возрастные неприятности и сохранить молодость и здоровье – это, конечно же, физические упражнения.
Фитнес и движение в зрелые годы – не просто тренд, а жизненная необходимость. Оставаться активным, подвижным, моложаво и привлекательно выглядеть, иметь относительное здоровье и силы для путешествий, хобби и воспитания внуков, быть гармоничными, радостными и не жаловаться на жизнь – такими хотят быть все без исключения.
Расписание занятий :
| понедельник | с 16.30 до 17.15 |
|---|---|
| среда | |
| пятница |
Тренер : Алексеева Ольга Валерьевна
Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.