Степ-аэробика

Степ-аэробика - это не только один из лучших способов поддержания своего тела в хорошей форме, но еще и приобретение желаемых объемов. Дворец спорта "Молодость" приглашает на занятия степ-аэробикой, которые проходят в дружественной и веселой атмосфере.

Внимательный тренер, приятная музыка, удобное расписание занятий – Вы и не заметите, насколько быстро пролетит время фитнеса. Но Вы точно заметите, насколько быстро меняется ваша фигура.

Преимущества степ-аэробики :

• помогает довольно быстро и легко избавиться от лишних сантиметров;
• форма ягодиц и бедер становится намного красивей и четче;
• мышцы не перекачиваются, а укрепляются, придавая больше женственности телу;
• талия становится упругой и тонкой.

Во время занятий используются специальные платформы, гантели и мячи. Причем, в зависимости от высоты используемой платформы, меняется и общая нагрузка во время тренировок.

Приглашаем на занятия по следующим программам :

• силовые тренировки (комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела и коррекцию недостатков фигуры);
• интервальные тренировки (программа, направленная на активное сжигание жира);
• круговые тренировки (программа, направленная на повышение выносливости и сжигания подкожного жира);
• кардио тренировки (один из наиболее эффективных способов добиться снижения веса).

Расписание занятий :

Сделайте шаг к отличному здоровью, привлекательной фигуре, молодости, хорошему настроению.